여름철 피부 관리법 잦은 세안·샤워는 수분 손실 키워 피부 장벽 약해져 쉽게 주름 생겨 스킨부스터, 수분·탄력 개선 도와 여름은 피부에 가혹한 계절이다. 강한 자외선과 고온다습한 날씨, 잦은 냉방기기 사용 등으로 피부가 자극을 받기 쉬워서다. 그 결과로 피부 장벽이 무너지고 탄력 저하, 색소 침착 등의 문제가 나타나기도 한다. 경기도 하남 에이봄의원 박상아 원장에게 여름철 피부 건강을 위한 관리법을 들어봤다. Q : 흔히 말하는 ‘좋은 피부’란 뭔가. A : “전문가들은 크게 네 가지로 카테고리화해 이야기한다. ▶탄탄한 피부 ▶매끈한 피부 결 ▶균일한 피부톤 ▶피부 광채 등이다. 탄탄한 피부는 수분감이 충분한 상태를, 매끈한 피부 결은 피부 표면이 고르게 정돈된 상태를 가리킨다. 균일한 피부톤은 주근깨·흑자(흑색.) 등 얼룩덜룩하고 흐린 부분 없이 전체적으로 맑고 고른 피부색을, 피부 광채는 자연스럽게 올라오는 윤기와 빛 반사가 느껴지는 상태를 뜻한다.” Q : 여름철 피부 관리의 핵심 키워드는. A : “‘수분’이다. 여름에는 습도가 높다 보니 환절기처럼 건조함을 바로 느끼기 어려워 수분 관리의 중요성을 간과하기 쉽다. 하지만 날이 더워 세안이나 샤워 횟수가 늘어나고 땀을 자주 닦는 과정에서 피부 장벽이 약해지면 수분 손실이 커질 수 있다.” Q : 수분이 부족하면 어떤 문제가 생기나. 알라딘체험머니 A : “수분은 피부가 우리 몸을 외부 자극으로부터 보호하는 역할을 유지하게 도와준다. 부족할 경우 피부의 장벽 기능이 떨어지고 주름이나 색소 침착도 쉽게 생길 수밖에 없다. 흔히 유분기와 수분 부족을 별개 문제로 생각하는데, 충분한 보습은 유분감 완화에도 영향을 미친다.” 피부 보습은 일상 속 작은 습관에서 시작된다. 기본은 충분한 수분 섭취로, 하루에 물을 1L 이상 꾸준히 마셔준다. 세안과 샤워는 미온수로 하고 샤워 시간은 10분 이내로 짧게 마무리하도록 한다. 세안이나 샤워를 마친 뒤에는 3분 이내에 보습제를 발라 피부에 남아 있는 수분이 증발하지 않도록 잡아주는 게 중요하다. 보습제는 하루 두세 차례 덧바르면 효과를 높일 수 있는데, 세라마이드·지방산·콜레스테롤이 함유된 제품이 피부 장벽 강화에 도움이 된다. 또 에어컨 사용 시 찬 바람이 얼굴이나 몸에 직접 닿지 않게 날개 방향을 조절하면 피부 건조를 줄일 수 있다. Q : 홈케어만으로 충분치 않다면. A : “메디컬 에스테틱 시술을 고려할 수 있다. 대표적인 게 스킨부스터다. 스킨부스터는 피부를 좋게 만들어주는 각종 주사 시술을 총칭한다. 제품마다 함유 성분과 효과가 달라 탄력, 미백, 보습 등 원하는 개선 목적에 맞게 선택해야 한다. 피부 속 수분이 부족한 경우에는 일명 ‘물광주사’라 불리는 히알루론산 기반의 스킨부스터가 도움 된다 릴게임주소 .” Q : 히알루론산은 어떤 성분인가. A : “자기 무게의 1000배에 달하는 수분을 끌어당겨 저장한다고 알려진 성분이다. 히알루론산이 풍부하면 피부가 수분을 오래 머금어 촉촉하고 탄력 있는 상태가 된다. 히알루론산이 끌어당긴 물 분자를 빠져나가지 않게 피부 장벽 재생을 돕는 글리세롤, 피부 탄력에 영향을 주는 콜라겐도 피부 건강을 위해 챙겨야 할 성분이다. 이들 성분은 나이가 들수록 감소하기 때문에 적절한 관리로 보완해줄 필요가 있다.” Q : 시술에 대한 오해도 풀어 달라. A : “많은 사람이 히알루론산 기반의 스킨부스터가 건성 피부에만 효과적이라고 생각한다. 지성 피부는 유분이 많아 수분 관리가 필요 없다고 여기지만, 피부 장벽이 손상돼 수분이 부족해지면 이를 보완하기 위해 피지 분비가 늘어날 수 있다. 이때 보습에 효과적인 성분을 충분히 공급하면 피부 장벽이 안정되면서 과도한 피지 분비를 줄일 수 있다. 시술 후 얼굴이 어색해 보일까 봐 걱정하는 이들도 있다. 어떤 시술이든 과도한 용량을 쓰거나 얼굴 구조를 충분히 고려하지 않고 시술하면 부자연스러운 결과가 나타날 수 있다. 하지만 적절한 부위에 맞는 제품과 용량을 선택하고 숙련된 의료진이 시술한다면 자연스럽고 만족스러운 변화를 기대할 수 있다.” Q : 다른 시술과 병행할 때의 이.도 있나. A : “히알루론산 기반 스킨부스터는 스킨 보톡스와 병행하는 경우가 많다. 바다게임 스킨 보톡스는 피부 결을 매끄럽게 하고 잔주름 개선에 도움을 주지만, 피지 분비를 억제하는 특성 탓에 일부에서는 건조함을 느낄 수 있다. 특히 건성 피부라면 이런 변화가 더 크게 느껴질 수 있다. 이런 。을 히알루론산 스킨부스터가 보완해줄 수 있으며 같은 날 함께 시술을 받아도 무방하다.” Q : 여름철 자외선 관리법도 소개해 준다면. A : “일단 충분한 양의 선크림을 2~3시간마다 덧발라야 한다. 문제는 이를 꾸준히 실천하기가 쉽지 않다는 사실이다. 따라서 모자나 양산, 마스크처럼 물리적으로 햇빛을 차단하는 수단을 함께 활용하는 게 바람직하다. 또 선크림을 바를 때 볼이나 이마처럼 눈에 띄는 부위만 신경 쓰기 쉬운데 눈두덩이나 손등도 햇빛에 잘 닿는 부위다. 두 부위에 생긴 주근깨, 흑자 치료를 위해 병원을 찾는 이들도 많은 만큼 미리 선크림을 꼼꼼하게 발라 예방하길 권장한다.” Q : 마지막으로 하고 싶은 말은. A : “평상시 불필요한 피부 마찰을 줄이는 게 좋다. 특히 세안 시 피부를 거칠게 문지르거나 홈 필링 제품, 전동 클렌징 브러시 등을 과도하게 사용하면 피부 장벽이 약해질 수 있어 주의해야 한다. 세안 후 물기를 닦을 때도 수건으로 문지르기보다 가볍게 톡톡 눌러 물기를 흡수하길 권한다. 피부 타입에 맞는 관리도 중요하다. 예컨대 지성 피부라면 피지 분비가 많은 이마와 나비존(코와 코 옆쪽 볼 부분)은 좀 더 꼼꼼하게 세안할 필요가 있다. 자신의 피부 상태를 판단하기 어렵다면 전문 의료진과 상담해 맞춤형 관리법을 찾길 바란다.” 보습제를 발라 피